唐代名醫孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之。”冬季腎經最旺盛，是補腎的最佳時期，栗子是十分適宜冬季食用的滋補佳品，素有“人參果”和“干果之王”的美稱，是大自然賜給我們價廉味美、強身健體、延年益壽的藥食兩用果實。
古人稱糖炒栗子為“灌香糖”。有詩為證：“堆盤栗子炒深黃，客到長談索酒嘗。寒火三更燈半灺，門前高喊灌香糖。” 剛出鍋的糖炒栗子冒著熱氣、飄著異香、深褐油亮，咬開裂口，果仁金黃，吃到嘴里，滿口酥甜，回味綿長。
明代詩人吳寬講究栗子的食用方法，喜歡將栗子和米一起煮粥，以增加營養。有《煮栗粥》為證：“腰痛人言食栗強，齒牙誰信栗尤妨。慢熬細切和新米，即是前人栗粥方。”
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